Natación

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  • La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. 

  • Los seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta evolutiva.
ENTRENANDO EN LA PISCINA
    • Estimula la circulación de la sangre.
    • Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
    • Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
    • Contribuye a mantener una presión arterial firme.
    • Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
    • Prospera la postura del cuerpo.
    • Aplaca tensiones.
    • Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
    • Crea estados de ánimo positivos.
    • Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
    • Prospera el desarrollo psicomotor.

  • La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para.

  • La respiración es una parte fundamental de la natación. Por ello el aprender a coordinar los movimientos corporales y los respiratorios supone un ejercicio de resistencia en la natación durante el desplazamiento en el agua.








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