Natación

EN ESTE BLOG VAS A ENCONTRAR INFORMACIÓN SOBRE LA NATACIÓN:


    Resultado de imagen de NATACIÓN
  • La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar. 

  • Los seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta evolutiva.
ENTRENANDO EN LA PISCINA
    • Estimula la circulación de la sangre.
    • Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
    • Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
    • Contribuye a mantener una presión arterial firme.
    • Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
    • Prospera la postura del cuerpo.
    • Aplaca tensiones.
    • Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
    • Crea estados de ánimo positivos.
    • Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
    • Prospera el desarrollo psicomotor.

  • La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para.

  • La respiración es una parte fundamental de la natación. Por ello el aprender a coordinar los movimientos corporales y los respiratorios supone un ejercicio de resistencia en la natación durante el desplazamiento en el agua.








Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Técnica de Espalda y Mariposa

Imagen
TÉCNICA DE ESPALDA: Otra de las  técnicas de natación más famosas  es la  espalda . Básicamente consiste en efectuar el crol de manera inversa, es decir, en posición boca arriba dentro del agua. Esta técnica suele ser la segunda que se enseña a los principiantes, y en ella debe cumplirse una combinación simultánea de brazadas y patadas, al tiempo que el nadador avanza lo más rápido posible en la pileta. La  técnica de espalda se derivó del crol , y de allí el gran parecido entre ambas. Por supuesto, en esta técnica la exigencia que se lleva a cabo sobre los músculos de la espalda es mucho mayor. TÉCNICA DE MARIPOSA: Otra de las  técnicas de natación más famosas  es la de  mariposa , que es también la más moderna, difícil y extenuante de todas. La  técnica de mariposa  se efectúa en posición ventral, y las brazadas y patadas guardan parecido con las efectuadas en el crol, pero, a diferencia de este, no se realizan de manera...
Leer más

Técnica de Crol

Imagen
TÉCNICA DE CROL: Una de las técnicas de natación más famosas, y también la que suele ser la preferida de la mayoría de los nadadores, es el  crol , también denominado  estilo libre . Esta es, de hecho, la primera técnica que suele enseñarse a los niños que se inician en este deporte. Aunque la  técnica de crol  pudiera haber surgido por mero instinto de supervivencia, al ser el estilo más similar al que usaría una persona que busque salvarse de un ahogamiento o alcanzar la orilla, se debe su estandarización al británico John Turdgen. Turdgen habría estudiado los movimientos que los aborígenes australianos efectuaban al nadar, por lo que llegó a tipificarlos y perfeccionarlos para el entrenamiento y la competición. En la técnica de crol, el nadador se ubica verticalmente horizontalmente y boca abajo en el agua, y lleva a cabo brazadas con ambos brazos de manera alternada, entre el izquierdo y el derecho. A la vez que efectúa las brazadas, el nadador debe...
Leer más

Técnica de Braza

Imagen
TÉCNICA DE BRAZA: La  técnica de braza , también conocida como braza, es bastante primitiva, ya que al igual que el crol se asemeja a movimientos instintivos que una persona haría dentro del agua. No obstante, al desarrollar su entrenamiento, y, sobre todo, al llevarla a cabo en competiciones,  esta técnica puede llegar a ser bastante compleja , además de agotadora.Igualmente , la braza es una técnica bastante lenta , y consiste en avanzar en la pileta en posición ventral, mientras los brazos y las piernas se mueven de manera simultánea, con la mayor simetría posible. Los brazos van formando una especie de círculo que nace en la unión de las manos, desde el pecho del nadador hacia afuera, lo que permite impulsar el agua. Al mismo tiempo, las piernas se contraen y estiran de manera horizontal, ayudando en el desplazamiento. Gracias a esto, en esta técnica, la brazada y patada se comparten proporcionalmente la propulsión del nadador, resultando ambas de igual importanc...
Leer más