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Natación

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EN ESTE BLOG VAS A ENCONTRAR INFORMACIÓN SOBRE LA NATACIÓN: La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.  Los seres humanos pueden contener la respiración bajo el agua y realizar natación locomotora rudimentaria, esto se puede hacer semanas después del nacimiento como una respuesta evolutiva. ENTRENANDO EN LA PISCINA Estimula la circulación de la sangre. Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar. Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares. Contribuye a mantener una presión arterial firme. Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo. Prospera la postura del cuerpo. Aplaca tensiones. Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones. Crea estados de ánimo positivos. Ayuda el crecimiento y el progreso fís...
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Técnica de Crol

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TÉCNICA DE CROL: Una de las técnicas de natación más famosas, y también la que suele ser la preferida de la mayoría de los nadadores, es el  crol , también denominado  estilo libre . Esta es, de hecho, la primera técnica que suele enseñarse a los niños que se inician en este deporte. Aunque la  técnica de crol  pudiera haber surgido por mero instinto de supervivencia, al ser el estilo más similar al que usaría una persona que busque salvarse de un ahogamiento o alcanzar la orilla, se debe su estandarización al británico John Turdgen. Turdgen habría estudiado los movimientos que los aborígenes australianos efectuaban al nadar, por lo que llegó a tipificarlos y perfeccionarlos para el entrenamiento y la competición. En la técnica de crol, el nadador se ubica verticalmente horizontalmente y boca abajo en el agua, y lleva a cabo brazadas con ambos brazos de manera alternada, entre el izquierdo y el derecho. A la vez que efectúa las brazadas, el nadador debe...
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Técnica de Braza

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TÉCNICA DE BRAZA: La  técnica de braza , también conocida como braza, es bastante primitiva, ya que al igual que el crol se asemeja a movimientos instintivos que una persona haría dentro del agua. No obstante, al desarrollar su entrenamiento, y, sobre todo, al llevarla a cabo en competiciones,  esta técnica puede llegar a ser bastante compleja , además de agotadora.Igualmente , la braza es una técnica bastante lenta , y consiste en avanzar en la pileta en posición ventral, mientras los brazos y las piernas se mueven de manera simultánea, con la mayor simetría posible. Los brazos van formando una especie de círculo que nace en la unión de las manos, desde el pecho del nadador hacia afuera, lo que permite impulsar el agua. Al mismo tiempo, las piernas se contraen y estiran de manera horizontal, ayudando en el desplazamiento. Gracias a esto, en esta técnica, la brazada y patada se comparten proporcionalmente la propulsión del nadador, resultando ambas de igual importanc...
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